Bom vim conta um pouco do meu dia !!!

Depois de um final de semana desastroso voltei hj pra minha dieta ...resolvi fazer 3 dias de dieta radical pra da uma limpada no organismo !!!

Café da manha : 1 xícara de café com adoçante + 1 fatia fina de mamão

Almoço : 1 sardinha em lata ligth + 1 torrada

Depois do almoço fui pra academia fiz 1 hora de esteira e 20 de bike

Lanche : meia banana com canela

Jantar : 1 ovo + salada de alface + 1 copo de suco ligth


Amanha irei me pesar novamente pq sei q cerveja incha ... vamos ver o q vai da né
Bebi 2 litros de água e 1 litro de chã


Bom esse foi meu dia !!!
Beijoss até amanha fuii

=(

Bom meu final de semana foi pessimo
amanha posto aqui meu peso ...sei q a balança vai me mostra meu erro mas nem posso reclama vou te q correr atraz do prejuizo !!!

                                                        Boa noite e até amanha fuii

Bom galerinha meu dia foi tranquilo ... fiz minha R.A certinha tbm fui pra academia fiz 1 hora de esteira e 20 minutos bike !!!

Meu cardapio de hoje !!!

meu cafe da manha : 1 prato de minguau de aveia

Almoço : 2 ovos com 1 gema a outra joguei fora 1 concha de feijão com 1 colher de linhaça e q colher de aveia + 1 copo de suco de acerola com adoçante 

Lanche da tarde :1 xicara de leite com adoçante e canela + 3 torradas integral com requeijão ligth 

Jantar : omelete com 2 ovos e 1 gema , 1 salsicha picada com cebola  + 1 copo de suco de limão com adoçante 

Novo peso !!!

Estou muito feliz devagar to indo de rumo a sai dos 3 digitos !!!

Conseguir vencer mas uma semana Urrull 

Agora rumo a vencer essa semana e consegui bons resultados tbm na proxima pesagem 

Beijos mas tarde posto o meu dia como foi .....

Amanha é dia de pesagem !!!

Amanha venho trazer novas noticias do meu peso ... torcendo pra ter eliminado algum kilinho.

Até amanha 

Beijos  

Bom meninas meu dia de sábado foi péssimo só jacada pizza ,sanduiche ,bombom ai resolvi q se cai tinha q me levanta rápido ai ja retornei a dieta novamente .... fiquei péssima mas hj meu dia foi ligth


Meu dia de hoje

Café da manha : Sucrilhos integral com leite desnatado

1 xícara de café com adoçante

Almoço : 1 coxa sobre coxa cozida com salada de alface + 1 copo de suco de acerola com adoçante 

Lanche da tarde : 1 barrinha de cereal da nutry de aveia banana e mel 

Jantar : o mesmo do almoço 

Durante o dia :

2 litros de água 

1 litro de chã branco + hibismo + chapeu de couro 

Ceia : 1 xicara de chã de camomila 

bom esse foi meu dia !!!