Depois de um final de semana desastroso voltei hj pra minha dieta ...resolvi fazer 3 dias de dieta radical pra da uma limpada no organismo !!!
Café da manha : 1 xícara de café com adoçante + 1 fatia fina de mamão
Almoço : 1 sardinha em lata ligth + 1 torrada
Depois do almoço fui pra academia fiz 1 hora de esteira e 20 de bike
Lanche : meia banana com canela
Jantar : 1 ovo + salada de alface + 1 copo de suco ligth
Amanha irei me pesar novamente pq sei q cerveja incha ... vamos ver o q vai da né
Bebi 2 litros de água e 1 litro de chã
Bom esse foi meu dia !!!
Beijoss até amanha fuii
