Depois de um final de semana desastroso voltei hj pra minha dieta ...resolvi fazer 3 dias de dieta radical pra da uma limpada no organismo !!!
Café da manha : 1 xícara de café com adoçante + 1 fatia fina de mamão
Almoço : 1 sardinha em lata ligth + 1 torrada
Depois do almoço fui pra academia fiz 1 hora de esteira e 20 de bike
Lanche : meia banana com canela
Jantar : 1 ovo + salada de alface + 1 copo de suco ligth
Amanha irei me pesar novamente pq sei q cerveja incha ... vamos ver o q vai da né
Bebi 2 litros de água e 1 litro de chã
Bom esse foi meu dia !!!
Beijoss até amanha fuii
Gostei da ideia amiga, vou me inspirar no seu cardápio para amanhã! Bj
ResponderExcluirOiii... acho q vc está comendo muito pouco!!! dava pra vc comer mais frutas no intervalo, tipo
ResponderExcluir07:00 café da manha
10:00 Uma Fruta
12:00 Almoço
15:00 Uma fruta
18:00 Janta
21:00 bate uma fruta com leito e fibra de trigo... dorme q uma beleza rsrsr...
espero estar ajudando...Bjos
Ola minha linda.. adorei vir aqui conhecer seu espaço e ver o quanto ja conquistou! Parabens!!!!
ResponderExcluirObrigada pelo comentario la no blog, me ajudou mmmmmt. De coração.
Espero q volte sempre ;)
Seu cardapio esta mesmo bem radical... mas se são só 3 dias.. acho que nao deve fazer mt mal... nao sei..rs
O BEIJO!
Oiii!
ResponderExcluirSuper radical.
força nesses 3 dias então.
BeijoBeijo
Radical demais hein ...
ResponderExcluirmas força aí!
Bjs =)
Volta para nos contar as novidsades!! :)
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